Лучшие перекусы для похудения ночью: орехи, омлет, творог, йогурт, овощи, фрукты — безопасные и полезные варианты.
… 25.07.2024. Диетологи советуют, что делать, если к вечеру появляется чувство голода. Исследования показали, что небольшой перекус перед сном может быть полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, метаболизма и мышц. Эксперты утверждают, что не нужно полностью отказываться от перекусов на ночь, просто нужно правильно выбирать. При выборе позднего перекуса нужно избегать картофельных чипсов, печенья и других … Читать далее