4 асаны йоги помогут укрепить колени и снизить воспаления и травмы.
… 13.05.2024. «Колени одно из самых уязвимых мест на теле человека. Легко травмировать или простудить колени, что может вызвать болезненные проблемы. Для укрепления коленей и облегчения боли рекомендуется физиотерапия. Йога также может помочь. Рекомендует несколько асан для этого случая. Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол. Поднимите спину и коснитесь грудью подбородка. … Читать далее