При недостатке сна упадает либидо, а иммунитет становится слабее. Недосып ведет к нарушениям работы организма.
… 08.05.2024. У всех нас бывают ночи, когда мы плохо спим и не высыпаемся, но если недостаток сна наблюдается в течение длительного времени, это может иметь опасные последствия для организма. Человеку необходимо от семи до восьми часов сна, чтобы быть активным и бодрым на следующее утро. Недостаток ночного отдыха делает нас менее выносливыми и трудоспособными. … Читать далее