Физическая нагрузка снижает риск бессонницы — утверждают ученые.
… 22.04.2024. Ключом к успеху является последовательность физической активности в долгосрочной перспективе. Это подтверждается исследованиями, показывающими, что занятия спортом способствуют более качественному сну. Сон играет важную роль в поддержании хорошего здоровья, в том числе здорового сердца, кожи и веса. Недостаток качественного сна, в свою очередь, может увеличить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение, … Читать далее