15 кардиоупражнений: бег, прыжки, велосипед, скакалка, зумба, бокс, тренажер, плавание, гребля, эллиптический тренажер, аэробика, ходьба, танцы, спортивные игры, кардио-комбо.
… 02.10.2024. Похудение — цель многих людей в области фитнеса. Согласно данным 2024 года, 95% желают сбросить вес для улучшения самочувствия, а 85% — прокачать физическую форму. Важно комбинировать дефицит калорий с регулярными силовыми и кардиотренировками. Есть много способов кардиотренировок, помогающих похудеть. Eatthis.com предложил 15 лучших кардиоупражнений для эффективного похудения. Чтобы достичь результата, нужно чередовать … Читать далее